Уход за полостью рта
![](https://apteka-standart.ru/uploads/blogs/650867608c5c8f0019ee8ae2-931cbb75-2ecf-4e68-9dd7-1bff21851bd8.jpg)
Уход за полостью рта является важной частью общего ухода за здоровьем. Здоровые зубы и десны не только способствуют красивой улыбке, но и играют ключевую роль в общем физическом здоровье.Чтобы поддерживать безупречное здоровье полости рта, необходимо следовать нескольким простым правилам.
Во-первых, регулярно чистить зубы два раза в день. Это помогает удалять налет и предотвращать образование зубного камня. А также помогает предотвратить появление кариеса и пародонтита, которые могут привести к потере зубов и другим серьезным проблемам.
Во-вторых, использовать зубную нить, это также является важной частью регулярного ухода за полостью рта. Вот несколько рекомендаций по ее правильному использованию:
- Используйте достаточно длинный кусок зубной нити - примерно 45 см. Это позволит вам использовать чистую часть нити для каждого зуба. 2. Обмотайте концы нити на указательные пальцы, оставив между ними примерно 5-7 см.
- Поднимите нить между указательными пальцами и большими пальцами, чтобы создать натяжение.
- Осторожно проведите нить между зубами, делая плавные движения вверх-вниз. Не слишком сильно нажимайте на десны, чтобы избежать повреждения.
- При движении по переходу от одного зуба к другому, используйте новую чистую часть нити.
- Повторяйте эту процедуру для всех зубов, включая задние зубы.
- После использования зубной нити смойте рот водой или используйте полоску для очистки межзубных промежутков.Регулярное использование зубной нити поможет удалить налет и пищевые остатки, которые могут накапливаться в межзубных промежутках и приводить к развитию кариеса и заболеваний десен.
В-третьих, использовать углеводородный раствор для ополаскивания после чистки зубов, он помогает убить бактерии и освежить дыхание. Это также может помочь в борьбе с воспалением десен и предотвратить появление пародонтита.
В-четвертых, необходимо посещать стоматолога для регулярных проверок и чистки зубов профессиональными инструментами. Это поможет обнаружить и вылечить проблемы на ранней стадии. Стоматолог также может провести профилактические процедуры, такие как нанесение фторида на зубы, чтобы предотвратить развитие кариеса.
В-пятых, лучше ограничить потребления сладких и кислых продуктов. Они могут повысить кислотность во рту, что способствует разрушению зубов. Регулярное употребление таких продуктов может привести к кариесу и другим проблемам.
В-шестых, не курите! Курение может вызывать заболевания десен, стоматит и рак полости рта. Также и употребление алкоголя может повредить зубы и десны и увеличить риск развития рака полости рта.
В-седьмых, для чистки зубов рекомендуется использовать мягкую или среднюю зубную щетку. Жесткие щетки могут повредить эмаль и десны. Щетка должна быть достаточно маленькой, чтобы легко достигать всех уголков полости рта. Также важно выбирать щетку с удобной ручкой, чтобы облегчить процесс чистки зубов.В целом, уход за полостью рта является неотъемлемой частью общего ухода за здоровьем. Все эти правила помогут поддерживать здоровье зубов и десен, а также предотвращать развитие серьезных проблем.
Интересные факты про зубы:
- У взрослого человека обычно 32 зуба, включая мудрость.
- Зубы начинают формироваться еще до рождения, но прорезываются только после рождения.
- Эмаль на поверхности зубов является самым твердым веществом в организме человека.
- Зубы состоят из трех слоев: эмали, дентина и пульпы.
- Человеческие зубы могут пережить даже пожар, в то время как кости сгорят.
- Зубы имеют свою уникальную “отпечаток пальца”, который может использоваться для идентификации личности.
- У животных зубы могут быть очень различными по форме и функции, в зависимости от их питания.
- Средний человек производит около 25 000 литров слюны за всю жизнь, что помогает в усвоении пищи и защите зубов от кариеса.
- Некоторые люди имеют дополнительные зубы, называемые “надчелюстными зубами” или “шестыми зубами”.
- Зубы могут быть использованы для определения возраста и здоровья человека при археологических и медицинских исследованиях.