Избавляемся от прыщей
В этой статье рассказывается о том, почему появляются прыщи и как от них избавиться.
Стресс.
Именно из-за стресса чаще всего и появляются прыщи. Во время переживаний, гормональный фон меняется, что и приводит к высыпаниям на вашем лице.
Как перестать так много и сильно переживать? Да очень просто!
Направьте ход ваших мыслей на позитив. Благодаря положительным взгляду и мыслям на вещи, ваша жизнь станет спокойнее. Стресс постепенно перестанет мешать вам жить, а волнение, даже в самых серьёзных ситуациях, уйдёт на второй план. Это поможет вам сосредоточиться на цели и выполнить поставленные задачи без лишних переживаний.
Поставьте границы между настоящим и будущим.
Чтобы не накручивать себя теми проблемами, которые якобы ещё только могут произойти, необходимо жить здесь и сейчас. Не переживать о том, чего ещё нет, и, скорее всего, даже не будет.
Поставьте границы между прошлым и настоящим.
Поймите, что случилось, того не изменить. Да и ничего не бывает просто так, значит это должно было случиться.
Не сидите без дела.
Человеку, который ничего не делает, лезут в голову всякие плохие мысли.
Медитируйте.
Медитация помогает успокоиться и обуздать стресс.
Здоровое питание.
От того, что мы едим, формируются все клетки ткани нашего организма.
И вообще, от того, что мы едим целиком и полностью зависит наше здоровье.
Жирная, сладкая, мучная пища и молочка - являются причиной появления прыщей и чёрных точек.
Правильная диета поможет вам избавиться от высыпаний на лице.
Верно подобранные продукты и регулярность потребления пищи улучшают состояние иммунной системы, что позволяет организму самостоятельно справляться с воспалениями на коже.
Что нужно есть?
Каши из круп на воде, сухофрукты, мюсли, ягоды, семена, хлеб ржаной/отрубной грубого помола, несоленый лосось, авокадо, отруби, орехи, свежие фрукты, отварные яйца и так далее.
Ухаживайте за кожей.
Умывайтесь тёплой водой каждый раз, как пришли с улицы, а утром тёплой водой и мягким средством.
Вытирайтесь только личным полотенцем. Стирать его нужно, как можно чаще.
Выдавливать прыщи самим нельзя!
На коже останется след, а в рану будут попадать бактерии и распространяться на соседние поры. Прыщей будет только больше, а вообще настроение от этого хуже.
Избыточное нахождение на солнце.
Солнце снижает функции кожи, которые направлены на ее защиту. Ультрафиолет позволяет бактериальной флоре свободно размножаться на вашей коже.
Пользуйтесь специальными средствами, которые будут защищать вас от ультрафиолетовых лучей. Выбирайте мягкие, лёгкие текстуры, которые не будут закупоривать поры.
Не пользуйтесь косметикой, а особенно тональной основой.
На время лечения высыпаний, девушкам придётся отказаться от макияжа.
От косметики поры закупориваются и появляются воспалительные элементы. А особенно в жару.
Летом даже девушкам с чистой кожей лучше закинуть свою косметичку подальше, если и дальше хотите быть обладательницей чистого лица.
Не трогайте лицо руками.
Этим самым вы заносите бактерии на кожу.
Пользуйтесь средствами только на водной основе.
Грубые скарбы и средства, сделанные на маслах, агрессивно повлияют на кожу и станут причиной появления еще большего количества прыщей.
Ну а если вы уже перепробовали все из этого, а прыщи так никуда и не делись, то лучше обратиться к дерматологу.
Возможно для лечения вам нужны специальные и более мощные средства.
Но даже если эти советы не помогут вам избавиться от высыпаний, то они все равно улучшат ваше состояние в целом.
От правильного питания, ухода за кожей и избавления от стресса, ваш организм станет работать лучше и будет премного вам благодарен. Так что не пренебрегайте прочитанным.