Летний напиток, который охладит и принесет пользу организму: Лимонад с мятой и имбирем
![](https://apteka-standart.ru/uploads/blogs/669ffacf5ea270001807e670-52E53FD5-BD02-46DB-B2A1-542994D84716.webp)
Летом, когда температура поднимается, мы все стремимся найти способы охладиться и утолить жажду. Один из самых освежающих и полезных напитков для этого - лимонад с мятой и имбирем. Этот напиток не только приятно охлаждает, но и обладает множеством полезных свойств для организма.
Ингредиенты:
- 4-5 свежих лимонов
- 1 крупный кусок имбиря
- Свежая мята
- Мед или другой натуральный подсластитель
- Лед
- Вода
Приготовление:
- Сначала приготовьте свежевыжатый лимонный сок. Выжмите сок из лимонов в большую кувшин, используя цитрусовыжималку.
- Очистите имбирь и нарежьте его на тонкие ломтики или натрите на терке. Добавьте имбирь в кувшин с лимонным соком.
- Измельчите несколько веточек свежей мяты и добавьте в кувшин.
- Добавьте мед или другой подсластитель по вкусу и хорошо перемешайте, чтобы растворить его.
- Наполните кувшин льдом и добавьте воду. Перемешайте все ингредиенты.
- Попробуйте напиток и при необходимости добавьте больше меда или лимонного сока по вкусу.
Польза для организма:
- Витамин C: Лимон является отличным источником витамина C, который помогает укрепить иммунитет и защитить организм от различных инфекций.
- Антивоспалительные свойства: Имбирь обладает антивоспалительными свойствами, которые могут помочь снять воспаление в организме.
- Успокоение желудка: Мята способствует улучшению пищеварения и может успокаивать раздраженный желудок.
- Гидратация: Вода в напитке поможет поддержать гидратацию организма в жаркую погоду.
Этот лимонад с мятой и имбирем не только поможет вам охладиться в летний зной, но также принесет пользу вашему организму благодаря своим полезным ингредиентам. Наслаждайтесь этим освежающим напитком и заботьтесь о своем здоровье!